GYROKINESIS®
Qu’est qu’est le GYROKINESIS®?
C’est une méthode corporelle d’assouplissement et renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Tous les mouvements naturelles de la colonne vertébrale sont sollicitées:
flexion, extension, rotation droite et gauche, inclinaisons et mouvement global circulaire.
Les piliers de cette méthode sont la mobilité ondulatoire de la colonne vertébrale et la fluidité, qui font travailler en douceur les articulations et les muscles.
Les postures ne sont pas tenues longuement, mais se connectent de forme douce et harmonieuse via la respiration, et l’exercice devient une danse.
Les modèles spécifiques de respiration stimulent comme un massage le système nerveux et les organes internes, oxygènent le sang et ouvrent les voies de l’énergie.
Les cours se font en groupe et comprennent des exercices exécutés sur tabouret, au sol et debout, et sont adaptés au niveau de chacun en fonction de ses capacités.
Le GYROKINESIS® se pratique autant à titre d’entraînement que de prévention, sans limite d’âge ou de condition physique.
